アラフォーの筋肉の衰え😱1日30000歩⁉️

本業の昼間の仕事で

食品の品出しと陳列が週に2回あります。

長い時間動いているので、

1日に25000〜30000歩、歩きます。

なのに⁉️全く筋肉がつきません😢

使う筋肉が違うのでしょう＿|￣|○

以前、筋肉の検査をした時に

足の筋肉はそこら辺の専業主婦よりないと言われました。

30000歩も歩いてるのに⁉️

私は筋肉がつきにくい体質らしいです🥺

今日も長い時間働いてました。

７時から19時半です。

ちなみに万歩計は約27000歩です！

結局筋トレしないとダメなんですよね！

鶏肉です。

筋肉には鶏胸肉がいいのですが…

鶏モモ肉を買ってしまった… 

明日も仕事頑張ろ❗️